-
Πώς να χρησιμοποιήσετε το σχοινάκι για να μειώσετε το λίπος
Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το σχοινάκι καίει 1.300 θερμίδες σε μια ώρα, κάτι που ισοδυναμεί με τρεις ώρες τζόκινγκ. Υπάρχουν δοκιμές: Κάθε λεπτό άλμα 140 φορές, άλμα 10 λεπτά, το αποτέλεσμα της άσκησης ισοδυναμεί με τζόκινγκ για περίπου μισή ώρα. Επιμείνετε σε...Διαβάστε περισσότερα -
5 είδη βοηθημάτων γιόγκα που χρησιμοποιούνται συνήθως
Τα βοηθήματα γιόγκα επινοήθηκαν αρχικά για να επιτρέπουν σε αρχάριους με περιορισμένα σωματικά προβλήματα να απολαμβάνουν τη γιόγκα. Και να τους επιτρέπουν να μαθαίνουν γιόγκα βήμα προς βήμα. Στην πρακτική της γιόγκα, πρέπει να χρησιμοποιούμε τα βοηθήματα γιόγκα επιστημονικά. Δεν μπορούν μόνο να μας βοηθήσουν να ολοκληρώσουμε την πρόοδο στις ασάνες, αλλά και να αποφύγουμε περιττές...Διαβάστε περισσότερα -
Οδηγός για την αγορά ελαστικών ταινιών
Αν θέλετε να αγοράσετε φθηνή και εύχρηστη ταινία stretch, πρέπει να βασιστείτε στην περίπτωσή σας. Από το βάρος, το μήκος, τη δομή και ούτω καθεξής, επιλέξτε το καταλληλότερο ελαστικό. 1. Τύπος σχήματος ελαστικού Είτε πρόκειται για online είτε για γυμναστήριο, όλοι βλέπουμε ελαστικό...Διαβάστε περισσότερα -
Το Φεστιβάλ Αγορών του Σεπτεμβρίου έρχεται!
Γεια σας αγαπητοί πελάτες, καλή σας μέρα! Καλά νέα! Η εταιρεία μας Danyang NQFitness έχει λανσάρει πολλές διαφορετικές εκπτώσεις για όλες τις παραγγελίες τον Σεπτέμβριο, δείχνοντας την ευγνωμοσύνη της στους αγαπητούς μας πελάτες. Όσο περισσότερες παραγγέλνετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η έκπτωση, ειδικά ΜΟΝΟ τον Σεπτέμβριο! Αναλάβετε δράση λοιπόν...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να γυμνάσω την πλάτη μου με λάστιχα αντίστασης
Όταν πηγαίνουμε συνειδητά στο γυμναστήριο, θα πρέπει να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στην εκγύμναση της πλάτης, επειδή μια τέλεια σωματική αναλογία βασίζεται στη συντονισμένη ανάπτυξη των διαφόρων μυϊκών ομάδων σε ολόκληρο το σώμα, επομένως, αντί να εστιάζουμε σε περιοχές που είναι σχετικά...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς χρησιμοποιείτε ταινία αντίστασης με λαβές;
Δέστε μια ζώνη αντίστασης με λαβές σε κάτι ασφαλές πίσω σας. Πιάστε κάθε λαβή και κρατήστε τα χέρια σας τεντωμένα σε σχήμα Τ, με τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός. Σταθείτε με το ένα πόδι περίπου 30 εκατοστά μπροστά από το άλλο, έτσι ώστε η στάση σας να είναι κλιμακωτή. Σταθείτε αρκετά μπροστά ώστε...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε μια άσκηση με λάστιχο για να ενδυναμώσετε τα χέρια και τους ώμους σας
Μπορείτε να εκτελέσετε διάφορους τύπους ασκήσεων με λάστιχο αντίστασης στο σπίτι. Άσκηση αντίστασης με λάστιχο Αυτές οι προπονήσεις μπορούν να εκτελεστούν σε ολόκληρο το σώμα ή να επικεντρωθούν σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος. Το επίπεδο αντίστασης του λάστιχου θα καθορίσει τον αριθμό των επαναλήψεων και των γύρων που θα κάνετε...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε λάστιχα αντίστασης γλουτών για να γυμνάσετε τους γλουτιαίους μύες σας
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάστιχα αντίστασης γλουτών για να γυμνάσετε τους γλουτούς σας. Λάστιχα αντίστασης γλουτών Υπάρχουν διάφοροι τύποι για να διαλέξετε. Ένας από τους πιο δημοφιλείς είναι η λωρίδα οκτώ, η οποία έχει σχήμα "οκτά". Αυτές οι λωρίδες είναι πιο εύκαμπτες και ελαστικές από τις λωρίδες με θηλιά και είναι...Διαβάστε περισσότερα -
Γιατί να αγοράσετε ένα τυπωμένο χαλάκι γιόγκα;
Αν σας αρέσει η εμφάνιση ενός τυπωμένου στρώματος γιόγκα, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα με ένα σχέδιο που σας αρέσει; Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, όπως αλληλοσυνδεόμενα πλακίδια για μια εμφάνιση που θυμίζει παζλ. τυπωμένο στρώμα γιόγκα Και αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποιο στυλ θέλετε, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα στρώμα γιόγκα με χτένα...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε προσαρμοσμένες ζώνες αντίστασης για να προωθήσετε την επιχείρησή σας στο γυμναστήριο
Όταν έχετε μια επιχείρηση που δραστηριοποιείται στον κλάδο της γυμναστικής, οι προσαρμοσμένες ζώνες αντίστασης είναι ένα τέλειο διαφημιστικό δώρο. Μπορείτε να τις δημιουργήσετε σε οποιοδήποτε μέγεθος και χρώμα, και μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε μια λαβή σε αυτές για μια προσαρμοσμένη εμφάνιση. Οι ζώνες αντίστασης έχουν συνήθως ύψος 9,5" και πλάτος 5",...Διαβάστε περισσότερα -
Οι καλύτερες ζώνες αντίστασης για διαφορετικούς σκοπούς
Αν θέλετε να γυμναστείτε και να τονώσετε, οι ζώνες αντίστασης είναι το τέλειο εργαλείο άσκησης που μπορείτε να έχετε πρόχειρο. Οι καλύτερες ζώνες αντίστασης Είτε θέλετε να τονώσετε τα χέρια σας, να αυξήσετε τη δύναμή σας είτε να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση, οι ζώνες αντίστασης μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Μπορείτε...Διαβάστε περισσότερα -
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε λουράκια υποβοήθησης
Παρά το όνομά τους, οι βοηθητικές ταινίες δεν είναι για όλους. Κάποιοι δεν μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν λόγω του υλικού από λάτεξ, ενώ άλλοι απλώς δεν τους αρέσει το βάρος που απαιτούν. Σε κάθε περίπτωση, μπορούν να είναι αρκετά χρήσιμες για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα. Αν ψάχνετε για το καλύτερο...Διαβάστε περισσότερα
