Εάν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα και να τονώσετε, οι ζώνες αντίστασης είναι το τέλειο εργαλείο άσκησης για να έχετε στη διάθεσή σας. Οι καλύτερες ζώνες αντίστασης Είτε θέλετε να τονώσετε τα χέρια σας, να αυξήσετε τη δύναμή σας ή να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση, οι ζώνες αντίστασης μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στόχους.Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για μια ποικιλία προπονήσεων, από προπόνηση με βάρη μέχρι προπονήσεις με μηχανή, και μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας στις ατομικές σας ανάγκες.Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τις καλύτερες ζώνες αντίστασης για διαφορετικούς σκοπούς και μπορείτε να επιλέξετε αυτή που είναι κατάλληλη για τις ανάγκες σας.
Οι καλύτερες ζώνες αντίστασης διατίθενται σε διάφορα στυλ και μεγέθη, και η τέλεια θα εξαρτηθεί από τις ασκήσεις που θα επιλέξετε.Υπάρχουν ζώνες αντίστασης βρόχου, ευθείες ζώνες αντίστασης και υβριδικές ζώνες αντίστασης.Το πρώτο είναι ιδανικό για ασκήσεις κινητικότητας και διατάσεων.Επειδή όμως δεν έχουν χερούλια, δεν είναι η καλύτερη επιλογή για ασκήσεις ενδυνάμωσης και χαμηλότερου σώματος.Τα τελευταία είναι κατασκευασμένα από υλικό βρόχου και μπορεί να ποικίλουν σε μέγεθος.Οι μικρές λωρίδες θηλιών είναι ιδανικές για θηλιές στα πόδια, ενώ οι μεγαλύτερες λωρίδες είναι οι καλύτερες για καταλήψεις ώμων και έλξεις.
Οι περισσότερες ζώνες αντίστασης έχουν διαφορετικά επίπεδα τάσης.Μερικοί έχουν διαφορετικά επίπεδα αντίστασης που αυξάνονται καθώς γίνεστε πιο δυνατοί.Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό των καλύτερων ζωνών αντίστασης είναι ο αριθμός των επιπέδων.Εάν θέλετε να κάνετε ελαφρύτερες ασκήσεις, ακολουθήστε το χαμηλότερο επίπεδο, ενώ το υψηλότερο επίπεδο είναι ιδανικό για βαριές προπονήσεις.Μπορείτε επίσης να διπλασιάσετε ή να τριπλασιάσετε την αντίσταση εάν χρειάζεται.Εάν είστε νέος στις ζώνες αντίστασης, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτές με υπερβολική ένταση.
Τέλος, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα υλικά που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή των ταινιών.Οι φυσικές ταινίες λατέξ είναι καλύτερη επιλογή από τις συνθετικές.Οι φυσικές ταινίες λατέξ μπορεί να γίνουν εύθραυστες εάν αποθηκευτούν λανθασμένα.Είναι καλύτερο να πάτε για το δεύτερο.Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι φυσικές ταινίες λατέξ μπορεί να σπάσουν και οι συνθετικές ταινίες μπορούν επίσης να σπάσουν εύκολα όταν αποθηκεύονται ακατάλληλα.Είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος αθλητής, θα επωφεληθείτε από ένα σετ που είναι άνετο και ανθεκτικό.
Μια άλλη επιλογή για ζώνες αντίστασης είναι μια ζώνη οκτώ.Αυτές οι ζώνες χαρακτηρίζονται από το σχεδιασμό κλειστού βρόχου τους και τείνουν να είναι μικρότερες.Πωλούνται ως μεμονωμένα κομμάτια και μπορούν να έχουν έως και 12 κιλά αντίστασης.Η ταινία NQ SPORTS figur-eight έχει ταινία λατέξ και λαβές από μαλακό αφρό.Είναι διαθέσιμα σε διάφορα επίπεδα αντίστασης και οι αναθεωρητές έχουν επαινέσει αυτήν την επιλογή.Υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές για να διαλέξετε, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε λάθος με το συγκρότημα NQ SPORTS figure-eight.
Οι ταινίες με την καλύτερη αντίσταση είναι κατασκευασμένες από υλικό λατέξ και έχουν χρωματική κωδικοποίηση για να αντιπροσωπεύουν διαφορετικά επίπεδα έντασης.Εάν είστε νέος στην προπόνηση με αντιστάσεις, ξεκινήστε με επίπεδα χαμηλής έντασης και ανεβείτε στα υψηλότερα επίπεδα.Υπάρχουν διάφοροι τύποι ζωνών αντίστασης διαθέσιμες, από πολύ ελαφριές έως πολύ βαριές, και το υλικό είναι φιλικό προς το περιβάλλον και βιοδιασπώμενο.Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ζώνες αντίστασης με λαβές και άγκυρες.Αυτό θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας με βάση τις προτιμήσεις σας.
Ώρα δημοσίευσης: Ιουν-13-2022