Εάν θέλετε να αγοράσετε φθηνή και εύχρηστη ταινία ελαστικότητας, πρέπει να εξαρτηθείτε από τη δική σας κατάσταση.Από το βάρος, το μήκος, τη δομή και ούτω καθεξής, επιλέξτε το πιο κατάλληλοελαστική ταινία.
1. Τύπος σχήματος ελαστικής ταινίας
Είτε είναι online είτε σε ένα πραγματικό γυμναστήριο, όλοι βλέπουμε ελαστικές ταινίες.Ωστόσο, είναι πολύχρωμα, διαφορετικού μήκους και πλάτους μιας μεγάλης ποικιλίας, τελικά ποιο για μένα; Σύμφωνα με το διαφορετικό σχήμα της ελαστικής ταινίας, υπάρχουν τρεις τύποιελαστική ταινίαστην αγορά: λωρίδα, λωρίδα και σχοινί.
Λάστιχο φυσικοθεραπείας: περίπου 120 cm μήκος, 15 cm πλάτος, χωρίς λαβή, και τα δύο άκρα ανοιχτά, όχι κλειστή θηλιά.
Εφαρμόσιμοι τομείς: προπόνηση αποκατάστασης, διόρθωση στάσης, προπόνηση ισορροπίας, λειτουργική προπόνηση, προπόνηση προθέρμανσης κ.λπ.
Κυκλική ελαστική ταινία: επίσης δημοφιλής ελαστική ταινία, που χρησιμοποιείται περισσότερο για προπόνηση ισχίων και ποδιών.Οι προδιαγραφές ποικίλλουν, 10-60 cm έχουν.
Πεδία εφαρμογής: προπόνηση ισχίων και ποδιών, βοηθητική προπόνηση ενδυνάμωσης.
Τύπος στερέωσης (σωληνοειδές) ελαστική ταινία: ελαστική ταινία τύπου συνδετήρα και στα δύο άκρα του κουμπώματος και μπορεί να συνδυαστεί με διάφορα σχήματα της λαβής.Μήκος περίπου 120 cm, με διαφορετική διάμετρο.
Εφαρμοστέοι τομείς: αποκατάσταση, διαμόρφωση, προπόνηση δύναμης, λειτουργική προπόνηση.
Για χρήστες γιόγκα ή φυσικοθεραπείας, η λεπτή και φαρδιά ελαστική ταινία είναι πιο κατάλληλη.Η παχιά και μακριά ελαστική λωρίδα είναι πιο εύκαμπτη και εύκολη στη χρήση για διάφορους χρήστες που χτίζουν μυς και διαμορφώνουν σχήμα.Για χρήση παικτών υψηλής συχνότητας, η ισχυρή και ανθεκτική ελαστική ταινία με κυλινδρικό σχοινί είναι η καλύτερη επιλογή.
2. Η αντίσταση τουελαστική ταινία
Η αντίσταση των ελαστικών λωρίδων συνήθως μετριέται σε λίβρες ή κιλά και μια λίβρα είναι περίπου 0,45 κιλά.Στο γυμναστήριο είναι κυρίως η χρήση ελαστικής ταινίας αντίστασης, στις ενέργειές μας για να αυξήσουμε ένα ορισμένο ποσό του φορτίου άσκησης.
Για άτομα με διαφορετικούς στόχους φυσικής κατάστασης, η επιλογή ελαστικών ταινιών με αντίσταση μπορεί να βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:
Σημειώστε επίσης ότι όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση τουελαστική ταινία, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα της προπόνησης.Αντίθετα, όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση, τόσο πιο δύσκολη είναι η χρήση του και τόσο πιο πιθανό είναι να προκαλέσει βλάβη στον οργανισμό.Πρέπει λοιπόν να προσέξουμε ανάλογα με το τρέχον στάδιο τους να επιλέξουμε την κατάλληλη ελαστική ταινία.
3. Αγοράστε ένα ή ένα σετ;
Επί του παρόντος στην αγορά το χρώμα της ελαστικής ταινίας είναι επίσης ποικίλο, το διαφορετικό χρώμα αντιπροσωπεύει τη διαφορετική δύναμη έλξης.Επομένως, πρέπει να βλέπετε καθαρά πριν αγοράσετε κάθε χρώμα που αντιπροσωπεύεται από τον αριθμό έλξης.
Κάθε άτομο έχει διαφορετικό επίπεδο δύναμης.Είναι δύσκολο να γνωρίζεις ποια ελαστική ταινία είναι κατάλληλη για σένα χωρίς να τη χρησιμοποιείς πραγματικά.Επιπλέον, καθώς αυξάνουμε σταδιακά την ένταση της προπόνησης, μπορεί να αυξηθεί και η ελαστική αντίσταση.Επομένως, μην ανησυχείτε εάν η ελαστική ταινία δεν ταιριάζει.Είναι καλύτερο να επιλέξετε μία ελαστική ταινία για κάθε χρώμα κατά την αγορά.Με αυτόν τον τρόπο η ελαστική ταινία για το πόση αντίσταση μπορεί να αντικατασταθεί ανά πάσα στιγμή.
4. Η χρήση και συντήρηση τουελαστική ταινία
Αυτό το είδος επαναλαμβανόμενων προϊόντων γυμναστικής για διατάσεις, θα υπάρξει μια ταχεία διαδικασία γήρανσης, οπότε η ασφάλεια θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου.Το Washing Clean, η ρύπανση από τον ιδρώτα, η έκθεση στο ηλιακό φως, η συσσώρευση σε αδράνεια και ούτω καθεξής, θα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, επομένως, η ελαστική ταινία πριν φύγει από το εργοστάσιο θα υποβληθεί σε περιβαλλοντικές δοκιμές και δοκιμή απόδοσης εφελκυσμού, για να διασφαλιστούν οι πιο βασικές ανάγκες χρήσης.
Μερικές συμβουλές για όλους.Σε περίπτωση υψηλής συχνότητας χρήσης, κάθε έξι μήνες έως ένα χρόνο για αντικατάσταση ενός νέου σετ ελαστικής ταινίας.ελαστική ταινίαμε το κενό θα πρέπει να σταματήσει αμέσως.
Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-14-2022