-
Ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε υπνόσακους σε υπαίθριο κάμπινγκ;
Πώς να κοιμηθείτε καλά κατά τη χειμερινή κατασκήνωση; Κοιμάται ζεστά; Ένα ζεστό υπνόσακο είναι πραγματικά αρκετό! Μπορεί τελικά να αγοράσετε τον πρώτο υπνόσακο στη ζωή σας. Εκτός από τον ενθουσιασμό, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να μαθαίνετε τη σωστή έννοια των υπνόσακων για να ζεσταθείτε. Αρκεί να ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να επιλέξετε μια εξωτερική σκηνή;
1. Αναλογία βάρους/απόδοσης Αυτή είναι μια σημαντική παράμετρος του εξωτερικού εξοπλισμού. Κάτω από την ίδια απόδοση, το βάρος είναι αντιστρόφως ανάλογο με την τιμή, ενώ η απόδοση είναι βασικά ανάλογη με το βάρος. Με απλά λόγια, εξαιρετική απόδοση, κόστος ελαφρού εξοπλισμού ...Διαβάστε περισσότερα -
Μήπως οι καταλήψεις με μπάρα χρειάζονται επένδυση ώμου;
Δείτε πολλούς ανθρώπους να κάνουν καταλήψεις μπάρας όταν πρέπει να τοποθετήσουν ένα παχύ αφρώδες μαξιλάρι (ώμο), φαίνεται πραγματικά άνετο. Όμως, παραδόξως, φαίνεται ότι μόνο οι αρχάριοι που έχουν μόλις εξασκήσει τις καταλήψεις χρησιμοποιούν τέτοια μαξιλάρια. Ειδικοί γυμναστικής που αποκλείουν εκατοντάδες κιλά ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι γιόγκα
Υποστηρίξτε την απλή συνεδρίαση Αν και αυτή η στάση ονομάζεται απλή συνεδρίαση, δεν είναι εύκολο για πολλούς ανθρώπους με άκαμπτο σώμα. Εάν το κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα είναι πολύ κουραστικό, οπότε χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι! τρόπος χρήσης: -Κάθισε σε ένα μαξιλάρι με τα πόδια σου σταυρωμένα φυσικά. -Τα γόνατα είναι ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να αναπληρώσετε σωστά το νερό για φυσική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού και της ποσότητας πόσιμου νερού, έχετε κάποιο σχέδιο;
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γυμναστικής, η ποσότητα εφίδρωσης αυξήθηκε σημαντικά, ειδικά το καυτό καλοκαίρι. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο περισσότερο ιδρώνετε, τόσο περισσότερο λίπος χάνετε. Στην πραγματικότητα, ο στόχος του ιδρώτα είναι να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τα σωματικά προβλήματα, οπότε πολλή εφίδρωση πρέπει να ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη ζώνη προπόνησης TRX; Τι μυς μπορείς να ασκήσεις; Η χρήση του είναι πέρα από τη φαντασία σας
Συχνά βλέπουμε μια κρεμαστή ελαστική ταινία στο γυμναστήριο. Αυτό είναι το trx που αναφέρεται στον τίτλο μας, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να χρησιμοποιήσουν αυτήν την ελαστική ταινία για προπόνηση. Στην πραγματικότητα, έχει πολλές λειτουργίες. Ας αναλύσουμε μερικά λεπτομερώς. 1. Στήθος ώθησης TRX Πρώτα προετοιμάστε τη στάση. Κάνουμε ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς η φυσική κατάσταση βοηθά στην ψυχική υγεία
Προς το παρόν, η εθνική ικανότητα της χώρας μας έχει γίνει επίσης ένα καυτό ερευνητικό πεδίο και η σχέση μεταξύ ασκήσεων γυμναστικής και ψυχικής υγείας έχει επίσης λάβει ευρεία προσοχή. Ωστόσο, η έρευνα της χώρας μας σε αυτόν τον τομέα μόλις ξεκίνησε. Λόγω της έλλειψης ...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι η επιλογή για αλτήρες, θα καταλάβετε αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο
Οι αλτήρες, ως ο πιο γνωστός εξοπλισμός γυμναστικής, παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση, την απώλεια βάρους και την απόκτηση μυών. Δεν περιορίζεται από τον χώρο, εύκολο στη χρήση, ανεξάρτητα από το πλήθος, μπορεί να σμιλέψει κάθε μυ στο σώμα και να γίνει η πρώτη επιλογή για τους περισσότερους ...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ γυμναστικής στο σπίτι και στο γυμναστήριο;
Σήμερα, οι άνθρωποι έχουν γενικά δύο επιλογές για φυσική κατάσταση. Το ένα είναι να πάτε στο γυμναστήριο για άσκηση και το άλλο είναι να εξασκηθείτε στο σπίτι. Στην πραγματικότητα, αυτές οι δύο μέθοδοι φυσικής κατάστασης έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα και πολλοί άνθρωποι διαφωνούν για τις επιδράσεις της φυσικής κατάστασης των δύο. Έτσι δεν κάνετε ...Διαβάστε περισσότερα -
Ξέρετε τι διαφορετική εμπειρία μπορεί να σας φέρει η γιόγκα;
Έχετε νιώσει ποτέ χωρισμένοι και χωρισμένοι από το σώμα και το μυαλό σας; Αυτό είναι ένα πολύ φυσιολογικό συναίσθημα, ειδικά αν αισθάνεστε ανασφαλείς, ανεξέλεγκτοι ή απομονωμένοι και το προηγούμενο έτος δεν βοήθησε πραγματικά. Θέλω πολύ να εμφανιστώ στο δικό μου μυαλό και να νιώσω τη σύνδεση με το δικό μου ...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι καλύτερη, ζώνη αντίστασης λατέξ ή ζώνη αντίστασης tpe;
1. Τα χαρακτηριστικά της ζώνης αντίστασης TPE Το υλικό TPE έχει καλή αντοχή και αντοχή σε εφελκυσμό και αισθάνεται άνετα και λεία. Εξωθείται άμεσα και σχηματίζεται από έναν εξωθητή και η επεξεργασία είναι απλή και βολική. Το TPE έχει σχετικά χαμηλή αντίσταση λαδιού ...Διαβάστε περισσότερα -
2021 (39η) China Sports Expo ανοίγει μεγαλοπρεπώς στη Σαγκάη
Στις 19 Μαΐου, το 2021 (39ο) China International Sporting Goods Expo (στο εξής αναφερόμενο ως 2021 Sports Expo) άνοιξε πανηγυρικά στο Εθνικό Συνεδριακό και Εκθεσιακό Κέντρο (Σαγκάη). Το Sports Sports Expo του 2021 χωρίζεται σε τρεις θεματικούς εκθεσιακούς χώρους ...Διαβάστε περισσότερα
