Αν θέλετε να αγοράσετε φθηνή και εύχρηστη ταινία stretch, πρέπει να βασιστείτε στην περίπτωσή σας. Από το βάρος, το μήκος, τη δομή κ.λπ., επιλέξτε την πιο κατάλληλη.ελαστική ταινία.
1. Τύπος σχήματος ελαστικής ταινίας
Είτε πρόκειται για διαδικτυακό είτε για ένα πραγματικό γυμναστήριο, όλοι βλέπουμε λαστιχάκια. Ωστόσο, είναι πολύχρωμα, με διαφορετικό μήκος και πλάτος σε μεγάλη ποικιλία, τελικά ποιο για μένα; Σύμφωνα με το διαφορετικό σχήμα του λαστιχάκι, υπάρχουν τρεις τύποι...ελαστική ταινίαστην αγορά: λωρίδα, λωρίδα και σχοινί.
Ελαστική ταινία φυσικοθεραπείας: μήκος περίπου 120 cm, πλάτος 15 cm, χωρίς λαβή, και τα δύο άκρα ανοιχτά, όχι κλειστή θηλιά.
Εφαρμοστέοι τομείς: εκπαίδευση αποκατάστασης, διόρθωση στάσης σώματος, εκπαίδευση ισορροπίας, λειτουργική εκπαίδευση, εκπαίδευση προθέρμανσης κ.λπ.
Κυκλική ελαστική ταινία: επίσης δημοφιλές ελαστικό λάστιχο, που χρησιμοποιείται περισσότερο για την εκγύμναση ισχίων και ποδιών. Οι προδιαγραφές ποικίλλουν, έχουν 10-60 cm.
Εφαρμοστέοι τομείς: προπόνηση ισχίων και ποδιών, βοηθητική προπόνηση ενδυνάμωσης.
Τύπος συνδετήρα (σωληνοειδής) ελαστική ταινία: ελαστική ταινία τύπου κουμπώματος και στα δύο άκρα του κουμπώματος, και μπορεί να συνδυαστεί με μια ποικιλία σχημάτων της λαβής. Μήκος περίπου 120 cm, με ποικίλη διάμετρο.
Εφαρμοστέοι τομείς: αποκατάσταση, διαμόρφωση σώματος, προπόνηση δύναμης, λειτουργική προπόνηση.
Για χρήστες γιόγκα ή φυσικοθεραπείας, η λεπτή και φαρδιά ελαστική ταινία είναι πιο κατάλληλη. Η χοντρή και μακριά ελαστική ταινία είναι πιο εύκαμπτη και εύχρηστη για διάφορους χρήστες που ασχολούνται με την ανάπτυξη μυών και τη διαμόρφωση σώματος. Για χρήση υψηλής συχνότητας από παίκτες υψηλής απόδοσης, η ισχυρή και ανθεκτική κυλινδρική ελαστική ταινία σχοινιού είναι η καλύτερη επιλογή.
2. Η αντίσταση τουελαστική ταινία
Η αντίσταση των ελαστικών ταινιών μετριέται συνήθως σε λίβρες ή κιλά, και μια λίβρα είναι περίπου 0,45 κιλά. Στη γυμναστική, χρησιμοποιείται κυρίως η αντίσταση των ελαστικών ταινιών, στις ενέργειές μας για να αυξήσουμε ένα ορισμένο ποσό φορτίου άσκησης.
Για άτομα με διαφορετικούς στόχους φυσικής κατάστασης, η επιλογή αντίστασης των ελαστικών ταινιών μπορεί να βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:
Σημειώστε επίσης ότι όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση τουελαστική ταινία, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα της προπόνησης. Αντίθετα, όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση, τόσο πιο δύσκολο είναι να χρησιμοποιηθεί και τόσο πιο πιθανό είναι να προκαλέσει βλάβη στο σώμα. Επομένως, πρέπει να δώσουμε προσοχή ανάλογα με το τρέχον στάδιο τους για να επιλέξουμε το κατάλληλο ελαστικό.
3. Να αγοράσω ένα ή ένα σετ;
Αυτή τη στιγμή στην αγορά, το χρώμα των ελαστικών ταινιών είναι επίσης ποικίλο, το διαφορετικό χρώμα αντιπροσωπεύει τη διαφορετική δύναμη έλξης. Επομένως, πρέπει να δείτε καθαρά πριν αγοράσετε κάθε χρώμα που αντιπροσωπεύεται από τον αριθμό των τραβήγματος.
Κάθε άτομο έχει διαφορετικό επίπεδο δύναμης. Είναι δύσκολο να ξέρεις ποιο λάστιχο είναι κατάλληλο για εσένα χωρίς να το χρησιμοποιήσεις στην πραγματικότητα. Επιπλέον, καθώς αυξάνουμε σταδιακά την ένταση της προπόνησης, μπορεί επίσης να αυξηθεί η ελαστική αντίσταση. Μην ανησυχείτε λοιπόν αν το λάστιχο δεν σας ταιριάζει. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα λάστιχο για κάθε χρώμα κατά την αγορά. Με αυτόν τον τρόπο, το λάστιχο μπορεί να αντικατασταθεί ανά πάσα στιγμή.
4. Η χρήση και η συντήρηση τουελαστική ταινία
Αυτού του είδους τα προϊόντα επαναλαμβανόμενης διατάσεως γυμναστικής, θα υπάρξουν ραγδαίες διαδικασίες γήρανσης, επομένως η ασφάλεια θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου. Το πλύσιμο, η ρύπανση από τον ιδρώτα, η έκθεση στο ηλιακό φως, η συσσώρευση αδράνειας και ούτω καθεξής θα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, επομένως, η ελαστική ταινία πριν φύγει από το εργοστάσιο θα υποβληθεί σε περιβαλλοντικές δοκιμές και δοκιμές εφελκυσμού, για να διασφαλιστούν οι πιο βασικές ανάγκες χρήσης.
Μερικές συμβουλές για όλους. Σε περίπτωση υψηλής συχνότητας χρήσης, κάθε έξι μήνες έως ένα χρόνο να αντικαθιστάτε ένα νέο σετ λαστιχάκι.ελαστική ταινίαμε το κενό θα πρέπει να σταματήσει αμέσως.
Ώρα δημοσίευσης: 14 Σεπτεμβρίου 2022