-
Άσκηση με 3 ζώνες αντίστασης για την εκγύμναση των ποδιών
Όσον αφορά τη γυμναστική, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό πολλών συντρόφων είναι να γυμνάσουν τους κοιλιακούς, τους θωρακικούς μύες και τα χέρια, καθώς και άλλα μέρη του σώματος. Η προπόνηση του κάτω μέρους του σώματος δεν φαίνεται ποτέ να είναι το θέμα που απασχολεί την πλειοψηφία των ανθρώπων σχετικά με τα προγράμματα γυμναστικής, αλλά η προπόνηση του κάτω μέρους του σώματος...Διαβάστε περισσότερα -
Γιατί πρέπει να προσθέσετε μια ζώνη αντίστασης στην προπόνησή σας;
Οι ζώνες αντίστασης είναι επίσης ένα βασικό βοήθημα που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε πιο απαιτητικά αθλήματα. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για να προσθέσετε μια ζώνη αντίστασης στο άθλημά σας! 1. Οι ζώνες αντίστασης μπορούν να αυξήσουν τον χρόνο εκγύμνασης των μυών. Απλώς τεντώστε μια αντίσταση...Διαβάστε περισσότερα -
Δέκα χρήσεις των ζωνών αντίστασης
Η ζώνη αντίστασης είναι ένα καλό πράγμα, πολλές χρήσεις, εύκολη στη μεταφορά, φθηνή, δεν περιορίζεται από τον χώρο. Μπορεί να ειπωθεί ότι δεν είναι ο κύριος χαρακτήρας της προπόνησης δύναμης, αλλά πρέπει να είναι ένας απαραίτητος υποστηρικτικός ρόλος. Στα περισσότερα είδη προπόνησης αντίστασης, η δύναμη είναι γενική...Διαβάστε περισσότερα -
Εισαγωγή στις διαφορετικές χρήσεις των 3 τύπων ζωνών αντίστασης
Σε αντίθεση με τον παραδοσιακό εξοπλισμό προπόνησης με βάρη, οι ζώνες αντίστασης δεν επιβαρύνουν το σώμα με τον ίδιο τρόπο. Πριν από τις διατάσεις, οι ζώνες αντίστασης δημιουργούν πολύ μικρή αντίσταση. Επιπλέον, η αντίσταση αλλάζει σε όλο το εύρος κίνησης - όσο μεγαλύτερη είναι η διάταση μέσα...Διαβάστε περισσότερα -
Ποιος είναι ο σκοπός της χρήσης των ισχιακών ζωνών για ασκήσεις squats;
Μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι πολλοί άνθρωποι συνήθως δένουν μια ζώνη ισχίου γύρω από τα πόδια τους όταν κάνουν squats. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα squats γίνονται με ζώνες στα πόδια σας; Είναι για να αυξήσετε την αντίσταση ή για να γυμνάσετε τους μύες των ποδιών; Ακολουθεί μια σειρά από περιεχόμενα για να το εξηγήσετε! ...Διαβάστε περισσότερα -
Τι είναι καλύτερο, οι κυκλικές ζώνες ισχίου από ύφασμα ή λάτεξ;
Οι κυκλικές ταινίες ισχίου που κυκλοφορούν στην αγορά χωρίζονται γενικά σε δύο τύπους: κυκλικές ταινίες από ύφασμα και κυκλικές ταινίες από λάτεξ. Οι κυκλικές ταινίες από ύφασμα είναι κατασκευασμένες από βαμβάκι πολυεστέρα και μετάξι από λάτεξ. Οι κυκλικές ταινίες από λάτεξ είναι κατασκευασμένες από φυσικό λάτεξ. Τι είδους υλικό πρέπει να επιλέξετε; Ας...Διαβάστε περισσότερα -
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις ζώνες ισχίου;
Οι κινέζικες ζώνες ισχίου έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη διαμόρφωση των γοφών και των ποδιών και μπορούν να διαρκέσουν πολύ. Αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να βασίζονται σε ζώνες αντίστασης για ασκήσεις άνω και κάτω μέρους του σώματος, ωστόσο, οι ζώνες ισχίου με λαβή παρέχουν μεγαλύτερη πρόσφυση και άνεση από τις παραδοσιακές ζώνες αντίστασης...Διαβάστε περισσότερα -
8 ασκήσεις με λάστιχο ισχίου για να γυμνάσετε τους γλουτούς σας
Η χρήση ασκήσεων με λάστιχο ισχίου από πορσελάνη θα διατηρήσει την πλάτη σας σφιχτή και τονωμένη. Βοηθά επίσης στην προστασία της κάτω ράχης και στην ανάπτυξη της σωστής στάσης του σώματος. Συγκεντρώσαμε τις 8 κορυφαίες ασκήσεις με λάστιχο ισχίου για εσάς. Αν θέλετε να δείτε πραγματικά, απτά αποτελέσματα, ολοκληρώστε 2-3 προπονήσεις γλουτών ανά εβδομάδα...Διαβάστε περισσότερα -
Συγχαρητήρια! Η εταιρεία Danyang NQ έλαβε πιστοποίηση BSCI
Η Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. πέρασε όλες τις δοκιμές του BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022! Η εταιρεία μας πληροί τις απαιτήσεις του και έλαβε την πιστοποίηση BSCI! Το BSCI είναι ένας οργανισμός που υποστηρίζει τη συμμόρφωση των επιχειρήσεων με την κοινωνική ευθύνη...Διαβάστε περισσότερα -
Μερικές συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε τον κοιλιακό τροχό
Ο κοιλιακός τροχός, ο οποίος καλύπτει μια μικρή περιοχή, είναι σχετικά εύκολος στη μεταφορά. Είναι παρόμοιος με τον φαρμακευτικό μύλο που χρησιμοποιούνταν στην αρχαιότητα. Υπάρχει ένας τροχός στη μέση για να περιστρέφεται ελεύθερα, δίπλα σε δύο λαβές, εύκολες στο κράτημα για στήριξη. Τώρα είναι ένα μικρό κομμάτι κοιλιακού...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να επιλέξετε υπνόσακους για υπαίθρια κατασκήνωση
Ο υπνόσακος είναι ένα από τα απαραίτητα κομμάτια εξοπλισμού για τους ταξιδιώτες που ταξιδεύουν στην ύπαιθρο. Ένας καλός υπνόσακος μπορεί να προσφέρει ένα ζεστό και άνετο περιβάλλον ύπνου για τους κατασκηνωτές στην ύπαιθρο. Σας προσφέρει γρήγορη ανάρρωση. Εκτός αυτού, ο υπνόσακος είναι επίσης το καλύτερο "κινητό κρεβάτι"...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να επιλέξετε μια σκηνή κάμπινγκ εξωτερικού χώρου
Με τον επιταχυνόμενο ρυθμό της αστικής ζωής, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν κάμπινγκ σε εξωτερικούς χώρους. Είτε πρόκειται για κάμπινγκ με τροχόσπιτο είτε για πεζοπορία σε εξωτερικούς χώρους, οι σκηνές είναι ο απαραίτητος εξοπλισμός τους. Αλλά όταν έρθει η ώρα να ψωνίσετε για μια σκηνή, θα βρείτε όλα τα είδη εξωτερικών σκηνών στην αγορά. Είναι...Διαβάστε περισσότερα
