-
Γιατί να αποκτήσετε ένα στάμπα γιόγκα;
Αν σας αρέσει η εμφάνιση ενός εμπριμέ χαλιού γιόγκα, γιατί να μην δοκιμάσετε ένα με ένα σχέδιο που αγαπάτε;Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, συμπεριλαμβανομένων των αλληλοσυνδεόμενων πλακιδίων για εμφάνιση σαν παζλ.τυπωμένο χαλάκι γιόγκα Και αν δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποιο στυλ θέλετε, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα χαλάκι γιόγκα με χτένα...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να χρησιμοποιήσετε προσαρμοσμένες ζώνες αντίστασης για να προωθήσετε την επιχείρησή σας στο γυμναστήριο
Όταν έχετε μια επιχείρηση που δραστηριοποιείται στον κλάδο της γυμναστικής, οι προσαρμοσμένες ζώνες αντίστασης είναι ένα τέλειο διαφημιστικό δώρο.Μπορείτε να τα δημιουργήσετε σε οποιοδήποτε μέγεθος και χρώμα, και μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε μια λαβή σε αυτά για μια προσαρμοσμένη εμφάνιση.Οι ζώνες αντίστασης έχουν συνήθως ύψος 9,5" και πλάτος 2"...Διαβάστε περισσότερα -
Καλύτερες ζώνες αντίστασης για διαφορετικούς σκοπούς
Εάν θέλετε να αποκτήσετε φόρμα και να τονώσετε, οι ζώνες αντίστασης είναι το τέλειο εργαλείο άσκησης για να έχετε στη διάθεσή σας. Οι καλύτερες ζώνες αντίστασης Είτε θέλετε να τονώσετε τα χέρια σας, να αυξήσετε τη δύναμή σας ή να βελτιώσετε τη συνολική σας φυσική κατάσταση, οι ζώνες αντίστασης μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε στόχους.Μπορείς...Διαβάστε περισσότερα -
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αγοράζετε Assist Bands
Παρά το όνομά τους, τα βοηθητικά συγκροτήματα δεν είναι για όλους.Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν λόγω των υλικών λατέξ τους και σε άλλους απλά δεν αρέσει το βάρος που απαιτούν.Είτε έτσι είτε αλλιώς, μπορούν να είναι αρκετά χρήσιμα σε άτομα με περιορισμένη κινητικότητα.Αν ψάχνετε για το καλύτερο...Διαβάστε περισσότερα -
Ζώνες αντίστασης για ασκήσεις πάνω στο στήθος
Οι ζώνες αντίστασης είναι ιδανικές για να δουλέψετε τους επάνω μύες του στήθους σας. Σχέδιο ζωνών αντίστασης Για να ξεκινήσετε, σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά στο πλάτος των γοφών και πιάστε το ένα άκρο της ζώνης αντίστασης.Λυγίστε το αριστερό σας χέρι και φέρτε το άλλο άκρο στον δεξιό σας ώμο.Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά....Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να κάνετε ένα Pull Up
Για να μάθετε πώς να κάνετε ένα τράβηγμα προς τα πάνω, ξεκινήστε κρεμώντας από μια μπάρα. Τραβήξτε προς τα πάνω Απλώστε τους μύες της μέσης της πλάτης και σηκώστε τις ωμοπλάτες σας προς τη σπονδυλική στήλη σας.Θυμηθείτε να κρατάτε τα χέρια σας ίσια καθ' όλη τη διάρκεια της κίνησης.Το κλειδί είναι να διατηρείτε τη σωστή μορφή και τον έλεγχο του...Διαβάστε περισσότερα -
Τα καλύτερα χαλάκια γυμναστικής
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές όταν ψάχνετε για ένα στρώμα γυμναστικής. Μπορείτε να επιλέξετε από χαλάκια γιόγκα ή πιλάτες, εξοπλισμό γυμναστικής ή ελεύθερα βάρη.Ένα παχύ, πυκνό χαλάκι μπορεί να είναι ογκώδες και είναι δύσκολο να τυλιχτεί.Για μικρότερο χώρο, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα λεπτό χαλάκι με ελάχιστο...Διαβάστε περισσότερα -
Ένας γρήγορος οδηγός για το Power Band
Το Power Band είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο προπόνησης για ποικίλες εφαρμογές, όπως διατάσεις, αποτοξίνωση, bodybuilding, ακόμα και τράβηγμα προς τα πάνω.Η αντίσταση που παρέχεται από το Power Band σάς επιτρέπει να μεταβάλλετε την ένταση και να ενισχύετε τα σωστά μοτίβα κίνησης ενώ εκτελείτε ...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να προπονηθείτε με έναν σωλήνα αντίστασης
Πιθανότατα έχετε αναρωτηθεί πώς να προπονηθείτε με έναν σωλήνα αντίστασης. Προπονητικός σωλήνας αντίστασης Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτόν τον εξοπλισμό.Όταν είστε έτοιμοι να αγοράσετε ένα σωλήνα αντίστασης, θυμηθείτε να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να γνωρίζετε τα οφέλη από τη χρήση του...Διαβάστε περισσότερα -
Γιατί οι ταινίες αντίστασης από ύφασμα είναι τόσο υπέροχες
Οι υφασμάτινες ζώνες αντίστασης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο άσκησης για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.Είναι τυπικά αντιολισθητικά και προσθέτουν εξαιρετική αντοχή στις ασκήσεις ποδιών.Είναι ελαφρώς πιο ακριβά από τα λαστιχάκια, αλλά όχι πολύ.Οι περισσότερες ζώνες αντίστασης υφασμάτων κοστίζουν μεταξύ 10 $ ανά...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα σετ αντίστασης
Το σετ αντίστασης ταινίας είναι μια εξαιρετική επένδυση για άτομα που θέλουν να χτίσουν τους μυς τους. Σετ αντίστασης ζωνών Το βάρος κάθε ταινίας είναι ρυθμιζόμενο, καθιστώντας το ιδανικό υποκατάστατο για ελεύθερα βάρη.Ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, θα είστε σε θέση να τονώσετε το στήθος σας...Διαβάστε περισσότερα -
Ζώνες αντίστασης – Πώς να τις χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα
Οι ζώνες αντίστασης είναι ελαστικές ταινίες που χρησιμοποιούνται για προπόνηση δύναμης.Χρησιμοποιούνται συχνά για φυσικοθεραπεία, καρδιακή αποκατάσταση και ανάρρωση από μυϊκούς τραυματισμούς.Αναδομώντας σιγά σιγά τη δύναμη, αυτές οι συσκευές επιτρέπουν στα άτομα να αναρρώσουν από ασθένειες και να τραυματίσουν...Διαβάστε περισσότερα
