-
Άσκηση γυμναστικής για μαθητές
Πολλοί μαθητές του Πρίνστον παλεύουν με τα πολυάσχολα προγράμματά τους και βρίσκουν τον χρόνο να βάλουν τη γυμναστική στη ζωή τους. γυμναστική άσκηση Με σωστό προγραμματισμό και πειθαρχία, η άσκηση μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και το σώμα σας και να σας κάνει πιο παραγωγικούς ενώ μελετάτε.Αμ...Διαβάστε περισσότερα -
Ποιότητα γυμναστηρίου – Πώς να επιλέξετε ένα δάπεδο γυμναστικής
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον καθορισμό της ποιότητας ενός γυμναστηρίου είναι η ποιότητα του δαπέδου του. Το πάτωμά σας πρέπει να παρέχει τις κατάλληλες συνθήκες για το αγαπημένο σας άθλημα και να το κάνει να αισθάνεται φιλόξενο και άνετο για όλους τους χρήστες.Ένα καλό πάτωμα γυμναστηρίου παρέχει απορρόφηση κραδασμών...Διαβάστε περισσότερα -
Βασικός εξοπλισμός γιόγκα
Το πιο σημαντικό κομμάτι του εξοπλισμού γιόγκα είναι ένα χαλάκι γιόγκα.Μπορείτε να πάρετε έναν αφρό ή ένα ξύλινο μπλοκ για λιγότερο από $10.Μερικοί άνθρωποι προτιμούν φελλό ή ξύλινα μπλοκ για μεγαλύτερη σταθερότητα.Αυτά με πιο στενή βάση μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πόζες όπου και τα δύο χέρια είναι στο έδαφος.Κάποιοι προτιμούν...Διαβάστε περισσότερα -
Τα οφέλη μιας άσκησης γυμναστικής γιόγκα
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής γιόγκα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ένα παραδοσιακό πρόγραμμα γυμναστικής. Άσκηση γυμναστικής γιόγκα Ένα μάθημα γιόγκα δεν έχει πρόγραμμα, αλλά απαιτεί ένα συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης.Πρέπει να είστε σε θέση να δεσμευτείτε σε μια συγκεκριμένη στιγμή...Διαβάστε περισσότερα -
Οι διαφορετικοί τύποι μαξιλαριών ώμου
Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι μαξιλαριών ώμου. διαφορετικοί τύποι μαξιλαριών ώμων Υπάρχουν άκαμπτα και σε σχήμα σέλας, καθώς και ελαφριά και εύκαμπτα.Οι σημερινές εκδόσεις κατασκευάζονται συνήθως από αφρό, επανεπεξεργασμένη βαμβακερή τσόχα και μη υφασμένο πολυεστερικό υλικό πλήρωσης.Αυτοί...Διαβάστε περισσότερα -
Γυμναστήριο και Γυμναστήρια
Η έννοια της υγείας και της ευεξίας είναι ένα δημοφιλές μέρος της βιβλιογραφίας για τα γυμναστήρια και τα κέντρα γυμναστικής, καθώς η έμφαση στην αυτοβελτίωση, τη ρύθμιση και την αξιολόγηση έχει αυξηθεί δραματικά. γυμναστήριο και φυσική κατάσταση Η άνοδος της βιομηχανίας γυμναστικής έχει προσθέσει σε αυτήν την τάση, αλλά ...Διαβάστε περισσότερα -
Επιλέγοντας ένα χαλάκι γιόγκα
Το χαλάκι γιόγκα είναι ένα κομμάτι από καουτσούκ με υπόστρωμα σχεδιασμένο να αποτρέπει την ολίσθηση κατά τη διάρκεια της πρακτικής asana.Η πρακτική της γιόγκα ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1982, όταν μια δασκάλα γιόγκα ονόματι Angela Farmer εισήγαγε για πρώτη φορά την έννοια.Εκείνες τις πρώτες μέρες, αυτές οι...Διαβάστε περισσότερα -
Επιθέματα ώμου ποδοσφαίρου Varsity
Τα μαξιλαράκια ώμου ποδοσφαίρου Varsity έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μέγιστη προστασία και ευελιξία σε παίκτες γραμμής και άλλους αμυντικούς παίκτες.Είναι ελαφριά και ανθεκτικά και προσφέρουν υψηλό επίπεδο κάλυψης και κινητικότητας.Τα μαξιλαράκια ώμων πρέπει επίσης να είναι αρκετά εύκαμπτα για να...Διαβάστε περισσότερα -
Αντικλεπτικές τσάντες ταξιδιού
Εάν βρίσκεστε σε ταξίδι και ανησυχείτε μήπως σας κλέψουν τα υπάρχοντά σας, τότε πρέπει να έχετε μια τσάντα ταξιδιού κατά της κλοπής. Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια τσάντα ταξιδιού υψηλής ποιότητας για να προστατεύσετε τα πολύτιμα αντικείμενά σας από τους κλέφτες.Οι περισσότερες από αυτές τις τσάντες έχουν διπλό...Διαβάστε περισσότερα -
Ζώνες βρόχου αντίστασης – Πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτές
Οι θηλιές αντίστασης είναι ελαφριές συσκευές προπόνησης με ελαστική αντίσταση που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την άσκηση όλων των τμημάτων των μυών σας.Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για Φυσικοθεραπεία, αποκατάσταση και κινητικότητα.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζώνες αντίστασης για να αυξήσετε τη δύναμή σας, τους μυς ...Διαβάστε περισσότερα -
Τα πλεονεκτήματα μιας ζώνης αντίστασης λατέξ
Οι ζώνες αντίστασης από λατέξ είναι ιδανικά εργαλεία για άσκηση με αντίσταση.Η έρευνα δείχνει ότι αυτή η ελαστική αντίσταση βελτιώνει τη δύναμη, τον πόνο στις αρθρώσεις και την κινητικότητα.Οι ζώνες TheraBand χρησιμοποιούνται σε προγράμματα άσκησης που βασίζονται σε στοιχεία για την αποκατάσταση τραυματισμών, την αύξηση της λειτουργικής κίνησης...Διαβάστε περισσότερα -
Τα διαφορετικά είδη γυμναστικής
Ενώ ο όρος "γυμναστική" μπορεί να αναφέρεται σε μια ποικιλία πραγμάτων, στην πραγματικότητα έχει μόνο έναν ορισμό: φυσική κατάσταση. fitness fitness Αυτός ο ορισμός περιλαμβάνει τα πολλά συστατικά και χαρακτηριστικά της σωματικής υγείας.Αυτά περιλαμβάνουν τη σύσταση του σώματος, την καρδιοαναπνευστική αντοχή...Διαβάστε περισσότερα
