Επιλέγοντας ένα χαλάκι γιόγκα

ΕΝΑχαλάκι γιόγκαείναι ένα κομμάτι από καουτσούκ με υπόστρωμα σχεδιασμένο να αποτρέπει την ολίσθηση κατά τη διάρκεια της πρακτικής asana.Η πρακτική της γιόγκα ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1982, όταν μια δασκάλα γιόγκα ονόματι Angela Farmer εισήγαγε για πρώτη φορά την έννοια.Εκείνες τις πρώτες μέρες, αυτά τα κολλώδη χαλάκια ήταν μια δημοφιλής εναλλακτική λύση, αλλά αργότερα έγιναν γνωστά ως χαλιά γιόγκα.Σήμερα, τα περισσότερα μαθήματα χρησιμοποιούν ένα χαλάκι γιόγκα.Χρησιμοποιώντας έναχαλάκι γιόγκαθα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και προσγειωμένοι κατά τη διάρκεια της πρακτικής σας.

Τα χαλάκια γιόγκα ποικίλουν σε πάχος, από εξαιρετικά λεπτές εκδόσεις ταξιδιού έως παχύτερες που μπορούν να ζυγίζουν έως και 7 κιλά.Το πιο συνηθισμένο πάχος είναι 1/8 ίντσας, το οποίο θα παρέχει σταθερή επαφή με το πάτωμα.Αυτό βοηθά στην ισορροπία και τη σταθερότητά σας κατά τη διάρκεια των στάσεων και θα εξασφαλίσει ότι δεν θα σκοντάψετε στο χαλάκι.Οι πιο ακριβές επιλογές είναι συνήθως κατασκευασμένες από φιλικά προς το περιβάλλον υλικά.Ωστόσο, αν ψάχνετε για μια φθηνότερη επιλογή, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα χαλάκι από έναν διαδικτυακό λιανοπωλητή.

Όταν επιλέγετε έναχαλάκι γιόγκα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τον προϋπολογισμό σας και πόσα είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε.Ένα φτηνό, λεπτόχαλάκι γιόγκαδεν θα ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας, αλλά μια καλής ποιότητας αξίζει τα χρήματα.Για έναν αρχάριο, ένα φθηνό, βασικόχαλάκι γιόγκαθα είναι μια χαρά.Για πιο προηγμένη πρακτική, σκεφτείτε να αγοράσετε έναχαλάκι γιόγκαμε υψηλότερο πάχος, που θα σας επιτρέψει να εκτελέσετε πιο δύσκολες στάσεις χωρίς φόβο να γλιστρήσετε ή να πιάσετε τα πόδια σας.

Κατά την αγορά ενόςχαλάκι γιόγκα, εξετάστε το μέγεθος και το υλικό του.Μερικά είναι κατασκευασμένα από 100% καουτσούκ, το οποίο απορροφά την υγρασία και σας βοηθά να διατηρήσετε την πρόσφυση σε καταστάσεις ιδρώτα.Ωστόσο, είναι δύσκολο να στρίψετε τα πόδια σας σε ένα λεπτόχαλάκι γιόγκακαι το να γλιστρήσετε τα χέρια σας μπορεί να είναι δύσκολο.Πάχος 3/16 ιντσώνχαλάκι γιόγκαμπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστούν οι αρχάριοι, γι' αυτό είναι σημαντικό να αγοράσετε ένα που είναι ακριβώς στο σωστό μέγεθος για εσάς.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν αχαλάκι γιόγκαμε βάση την άνεση.Είτε θέλετε ένα γεμισμένοχαλάκι γιόγκαή ένα χαλάκι με συρόμενη θηλιά, ένα λουράκι γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να τεντώσετε χωρίς να υπονομεύσετε τη φόρμα σας.Ένας ιμάντας θα σας βοηθήσει επίσης να μεταφέρετε το δικό σαςχαλάκι γιόγκαενώ εσύ κάνεις άλλα πράγματα.Εκτός από τη μεταφορά του χαλιού σας, ένα λουρί γιόγκα μπορεί να λειτουργήσει και ως πετσέτα.Μια συρόμενη ζώνη γιόγκα με βρόχο είναι μια βολική επιλογή για να διατηρείτε οργανωμένο το κιτ γιόγκα σας.

Αγορά αχαλάκι γιόγκαείναι μια σημαντική απόφαση για πολλούς λόγους.Ένα χαλάκι μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της ολίσθησης κρατώντας τα πόδια και τα χέρια σας σε επίπεδη επιφάνεια, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει τα πόδια σας από το να γλιστρήσουν.ΕΝΑχαλάκι γιόγκαμπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας κατά τη διάρκεια της asana και να αποτρέψετε τραυματισμούς.Η ισορροπία μεταξύ βάρους και πρόσφυσης είναι απαραίτητη όταν κάνετε γιόγκα.Όταν επιλέγετε έναχαλάκι γιόγκα, φροντίστε να αναζητήσετε το πάχος και το υλικό του υλικού.Ένα πιο λεπτό χαλάκι είναι καλύτερο για αρχάριους.