-
Γιατί οι ζώνες αντίστασης υφάσματος είναι τόσο εξαιρετικές
Οι υφασμάτινες ταινίες αντίστασης είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο άσκησης για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Συνήθως είναι αντιολισθητικές και προσθέτουν εξαιρετική αντίσταση στις ασκήσεις ποδιών. Είναι ελαφρώς πιο ακριβές από τις λαστιχένιες ταινίες, αλλά όχι πολύ. Οι περισσότερες υφασμάτινες ταινίες αντίστασης κοστίζουν μεταξύ 10$ το χρόνο...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα σετ αντίστασης
Το σετ αντίστασης με λάστιχο είναι μια εξαιρετική επένδυση για άτομα που θέλουν να χτίσουν τους μύες τους. Σετ αντίστασης με λάστιχα Το βάρος κάθε λάστιχου είναι ρυθμιζόμενο, καθιστώντας το ιδανικό υποκατάστατο των ελεύθερων βαρών. Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, θα μπορείτε να τονώσετε το στήθος σας...Διαβάστε περισσότερα -
Ζώνες αντίστασης – Πώς να τις χρησιμοποιείτε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα
Οι ζώνες αντίστασης είναι ελαστικές ζώνες που χρησιμοποιούνται για προπόνηση δύναμης. Χρησιμοποιούνται συχνά για φυσικοθεραπεία, καρδιακή αποκατάσταση και σε άτομα που αναρρώνουν από μυϊκούς τραυματισμούς. Με την σταδιακή αποκατάσταση της δύναμης, αυτές οι συσκευές επιτρέπουν στα άτομα να αναρρώσουν από ασθένειες και τραυματισμούς...Διαβάστε περισσότερα -
Άσκηση Γυμναστικής για Φοιτητές
Πολλοί φοιτητές του Πρίνστον δυσκολεύονται με το φορτωμένο πρόγραμμά τους και δυσκολεύονται να βρουν χρόνο για να εντάξουν την άσκηση στη ζωή τους. άσκηση Με σωστό προγραμματισμό και πειθαρχία, η άσκηση μπορεί να ωφελήσει το μυαλό και το σώμα σας και να σας κάνει πιο παραγωγικούς ενώ σπουδάζετε. Α...Διαβάστε περισσότερα -
Ποιότητα Γυμναστηρίου – Πώς να Επιλέξετε Δάπεδο Γυμναστηρίου
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που καθορίζουν την ποιότητα ενός γυμναστηρίου είναι το δάπεδό του. ποιότητα γυμναστηρίου Το δάπεδό σας πρέπει να παρέχει τις κατάλληλες συνθήκες για το αγαπημένο σας άθλημα και να το κάνει να αισθάνεται φιλόξενο και άνετο για όλους τους χρήστες. Ένα καλό δάπεδο γυμναστηρίου παρέχει απορρόφηση κραδασμών...Διαβάστε περισσότερα -
Βασικός εξοπλισμός γιόγκα
Το πιο σημαντικό κομμάτι εξοπλισμού γιόγκα είναι ένα χαλάκι γιόγκα. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μπλοκ από αφρό ή ξύλο για λιγότερο από 10$. Κάποιοι προτιμούν μπλοκ από φελλό ή ξύλο για μεγαλύτερη σταθερότητα. Αυτά με στενότερη βάση μπορούν να χρησιμοποιηθούν για στάσεις όπου και τα δύο χέρια βρίσκονται στο έδαφος. Κάποιοι προτιμούν...Διαβάστε περισσότερα -
Τα οφέλη μιας άσκησης σε γυμναστήριο γιόγκα
Ένα πρόγραμμα άσκησης γιόγκα σε γυμναστήριο μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διατηρήσετε τη φόρμα σας, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ένα παραδοσιακό πρόγραμμα γυμναστικής. άσκηση γιόγκα σε γυμναστήριο Ένα μάθημα γιόγκα δεν έχει πρόγραμμα, αλλά απαιτεί ένα συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Πρέπει να είστε σε θέση να δεσμευτείτε σε μια συγκεκριμένη ώρα και...Διαβάστε περισσότερα -
Οι διαφορετικοί τύποι μαξιλαριών ώμων
Υπάρχουν διάφοροι τύποι επωμίδων. Διαφορετικοί τύποι επωμίδων Υπάρχουν άκαμπτες και σε σχήμα σέλας, καθώς και ελαφριές και εύκαμπτες. Οι σημερινές εκδόσεις συνήθως κατασκευάζονται από αφρό, επανεπεξεργασμένο βαμβακερό τσόχα και μη υφασμένο πολυεστερικό υλικό πλήρωσης. Αυτές...Διαβάστε περισσότερα -
Γυμναστήρια και κέντρα γυμναστικής
Η έννοια της υγείας και της ευεξίας αποτελεί δημοφιλές μέρος της βιβλιογραφίας για τα γυμναστήρια και τα κέντρα γυμναστικής, καθώς η έμφαση στην αυτοβελτίωση, τη ρύθμιση και την αξιολόγηση έχει αυξηθεί δραματικά. γυμναστήριο και φυσική κατάσταση Η άνοδος της βιομηχανίας της γυμναστικής έχει προσθέσει σε αυτήν την τάση, αλλά...Διαβάστε περισσότερα -
Επιλέγοντας ένα στρώμα γιόγκα
Ένα χαλάκι γιόγκα είναι ένα κομμάτι από καουτσούκ με υπόστρωμα σχεδιασμένο για να αποτρέπει την ολίσθηση κατά την εξάσκηση στις άσανα. Η πρακτική της γιόγκα ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1982, όταν μια δασκάλα γιόγκα ονόματι Άντζελα Φάρμερ εισήγαγε για πρώτη φορά την έννοια. Εκείνες τις πρώτες μέρες, αυτά τα κολλητικά...Διαβάστε περισσότερα -
Επιθέματα ώμων ποδοσφαίρου Varsity
Οι επωμίδες Varsity Football έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μέγιστη προστασία και ευελιξία στους linebackers και άλλους αμυντικούς παίκτες. Είναι ελαφριές και ανθεκτικές και προσφέρουν υψηλό επίπεδο κάλυψης και κινητικότητας. Οι επωμίδες πρέπει επίσης να είναι αρκετά εύκαμπτες ώστε...Διαβάστε περισσότερα -
Αντικλεπτικές τσάντες ταξιδιού
Αν βρίσκεστε σε ταξίδι και ανησυχείτε μήπως σας κλέψουν τα υπάρχοντά σας, τότε χρειάζεστε μια αντικλεπτική τσάντα ταξιδιού. Αντικλεπτική τσάντα ταξιδιού Είναι σημαντικό να επιλέξετε μια τσάντα ταξιδιού υψηλής ποιότητας για να προστατεύσετε τα πολύτιμα αντικείμενά σας από τους κλέφτες. Οι περισσότερες από αυτές τις τσάντες έχουν...Διαβάστε περισσότερα
