-
Πώς να κάνετε τις ζώνες αντίστασης ένα αποτελεσματικό εργαλείο προπόνησης
Σε σύγκριση με τον παραδοσιακό εξοπλισμό προπόνησης με βάρη, οι ζώνες αντίστασης δεν φορτώνουν το σώμα με τον ίδιο τρόπο.Οι ταινίες αντίστασης παράγουν μικρή αντίσταση μέχρι να τεντωθεί.Όσο περισσότερο τέντωμα τοποθετείται, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση.Οι περισσότερες ασκήσεις χρειάζονται αντίσταση νωρίς, έτσι για να...Διαβάστε περισσότερα
