Οι ζώνες αντίστασης βρόχου είναι πολύ δημοφιλείς αυτή τη στιγμή.Το χρησιμοποιούν πολλά γυμναστήρια και εγκαταστάσεις αθλητικής αποκατάστασης.Η ζώνη αντίστασης βρόχου είναι ένα λειτουργικό gadget προπόνησης.Γνωρίζατε ότι είναι εξαιρετικό για τη βελτίωση ή την αναζωογόνηση των μυών των αρθρώσεων;Μπορεί να εκπαιδεύσει τη μυϊκή αντοχή και να βοηθήσει στο squatting και στη δύναμη των ποδιών.Και σας βοηθά να σταθεροποιήσετε τον πυρήνα σας, προάγοντας την ισορροπία και τη σταθερότητά σας.Έτσι, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Οι ζώνες αντίστασης βρόχου στις ασκήσεις σώματος φυσικής κατάστασης μπορούν να ενισχύσουν το πολλαπλό τέντωμα.Οι λάτρεις της ομορφιάς θα το χρησιμοποιήσουν για να δημιουργήσουν ένα ροδακινί πισινό.Και οι άνθρωποι αποκατάστασης μπορούν να το χρησιμοποιήσουν για προπόνηση με αντιστάσεις.Η ζώνη αντίστασης βρόχου είναι πολύ κατάλληλη για τα ακόλουθα άτομα: 1. συχνά κάνουν τζόκινγκ 2. προτιμούν να κάνουν ποδήλατο 3. αθλητές και παίκτες αθλητισμού 4. υπάλληλοι γραφείου συχνά κάνουν καθιστική ζωή 5. τραυματισμός ισχίου ή μηρού, μυϊκή αδυναμία χρειάζεται αποκατάσταση 6. θέλουν να ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, διατήρηση καλύτερης αθλητικής απόδοσης 7. ανά πάσα στιγμή θέλουν να τεντωθούν για να αποκαταστήσουν τη μυϊκή ζωτικότητα οι άνθρωποι.
Σε γενικές γραμμές, η ζώνη αντίστασης βρόχου είναι ένα μακρύ και κοντό μοντέλο.Ασκήστε διάφορα μέρη του σώματος.Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό.
Ζώνες μεγάλων βρόχων:
Αυτές οι λωρίδες σχηματίζουν μια μεγάλη, κλειστή ζώνη σαν δερμάτινη ταινία.Συνήθως έχουν μήκος περίπου 40 ίντσες.Είναι σχετικά λείο και λεπτό.Γι' αυτό ονομάζεται «επίπεδη, λεπτή ζώνη αντίστασης».Μερικές φορές το αποκαλούμε επίσης «ζάντα σούπερ αντίστασης».Επειδή αυτά τα βραχιόλια μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε έλξεις.Και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μια ποικιλία κινήσεων άσκησης.
Οι ζώνες αντίστασης είναι πολύ βολικές.Επειδή μπορείτε να τα βάλετε γύρω από ένα κοντάρι, πόμολο πόρτας, πόδια καναπέ, γάντζους για πετσέτες, κ.λπ.… Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε κωπηλασία, πιέσεις στο στήθος, όρθια κωπηλασία, μύγες στο στήθος, βολάν ή τρικέφαλο κ.λπ. Μπορείτε επίσης να τα πατήσετε για να προσθέσετε λίγο αντίσταση στον εαυτό σου.Για παράδειγμα, push-ups, βόλτες με σανίδες, squats, push-ups, μπούκλες δικέφαλου ή πλάγια ανύψωση.
Ζώνες Mini Loop:
Όπως οι μεγάλες ζώνες αντίστασης βρόχου, οι ταινίες μίνι αντίστασης διατίθενται σε διάφορα πάχη.Μπορείτε να ασκηθείτε με μερικούς πολύ δημιουργικούς τρόπους.Αυτή η ζώνη αντίστασης δεν πρέπει να σας είναι ξένη.Γιατί πολλοί επαγγελματίες του fitness το έχουν συστήσει.Οι ζώνες μίνι αντίστασης είναι μικρές και βολικές.Συγκεκριμένα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για ασκήσεις γλουτών.Γιατί όταν τα φοράς στον αστράγαλο σου, μπορείς να κάνεις πολύ καλή ενεργοποίηση του ισχίου.
Δεν μπορείτε μόνο να τυλίξετε τη ζώνη αντίστασης γύρω από τον αστράγαλό σας.Μίνι ζώνες αντίστασης μπορούν επίσης να τυλιχτούν γύρω από τα γόνατα, τους μηρούς, τους καρπούς και τους βραχίονες για να ασκήσετε το σώμα σας.
Ώρα δημοσίευσης: Φεβ-09-2023