Στις μέρες μας αρέσει πολύ το σχοινάκι.Μπορεί να μας διδάξει να διασκορπίζουμε τον τετριμμένο χρόνο στη ζωή μας για να πετύχουμε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους και της ενδυνάμωσης του σώματος.Στις μέρες μας, το skipping χωρίζεται σε δύο τύπους: σχοινάκι και ασύρματο skipping.Ποιό είναι καλύτερο?
Διαφορά 1: Υπάρχει άλμα με σχοινί και η τεχνική δράση αναγκάζει τον αθλητή να διατηρήσει κανονικό ρυθμό και ύψος άλματος.
Επιφανειακά, το skipping και το skipping με ασύρματο είναι απλώς ένα σχοινί που έχει εισαχθεί.Με το σχοινάκι, στην περίπτωση άσκησης, τα πόδια περνούν με τη σειρά τις τεχνικές απαιτήσεις.Είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί ένα υποχρεωτικό αποτέλεσμα άσκησης για να διατηρηθεί μια σχετική αίσθηση του ρυθμού και να διατηρηθεί ένα ορισμένο ύψος.Είναι ένα πολύ καλό έργο για καρδιοπνευμονική άσκηση.
Επιπλέον, περιλαμβάνει επίσης άλματα, που θα αποτελέσουν μεγάλη πρόκληση για την καρδιοπνευμονική λειτουργία.Επομένως, οι απαιτήσεις για καρδιοπνευμονική λειτουργία είναι πολύ υψηλές.Διατηρήστε κανονικό ρυθμό και επαρκές ύψος άλματος.Η συγκέντρωση, η ένταση και η πίεση του σώματος είναι όλα. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να παρακάμπτετε ασύρματα και καταναλώνει περισσότερες θερμίδες.
Διαφορά 2: Υπάρχει άλμα με σχοινί, αναγκάζοντας τη βελτίωση του σωματικού συντονισμού.
Ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε το σχοινάκι για να μιμηθείτε τη δράση του skipping, ο συντονισμός του πάνω και του κάτω σώματος δεν θα είναι καθόλου εύκολος, και σε αυτήν την περίπτωση, εμείς οι σκοινί δεν θα το ζήσουμε καθόλου. .Η εικονική παράκαμψη είναι απόλυτο και πραγματικό άλμα σε δύο συναισθήματα, δύο διαφορετικές έννοιες.Μπορούμε να προσαρμόζουμε συνεχώς το εύρος ταχύτητας και τη θέση του άλματος ανάλογα με το μήκος και το βάρος του σχοινιού, ακόμη και τη σκληρότητα του εδάφους και τον εξωτερικό άνεμο, για να φτάσουμε στο επίπεδο της κανονικής λειτουργίας του σχοινιού.
Διαφορά 3: Η τιμή κατανάλωσης θερμίδων είναι διαφορετική.
Η πιο θεμελιώδης διαφορά παραπάνω αφορά στην πραγματικότητα την κατανάλωση θερμίδων.Εάν ένα άτομο είναι 120 κιλά, πηδώντας αργά για μια ώρα, η θερμική ενέργεια του σώματος μπορεί να φτάσει τις 480 kcal.Ο διάμεσος μπορεί να καταναλώσει 600 kcal.Εάν το σώμα είναι πολύ σκληρό και έχει κουνηθεί γρήγορα, το σχοινάκι μπορεί να καταναλώσει 720 χιλιοθερμίδες.Για αυτό το επίπεδο, δεν είναι κατώτερο από το τρέξιμο, και μάλιστα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο.
Για την παράκαμψη σχοινιού και την παράκαμψη χωρίς καλώδιο, μπορεί να μην υπάρχει τρόπος να ξεκινήσετε.Δεν είναι ρεαλιστικό να επιτευχθεί αυτή η δύναμη.Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι και η ουσία.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-01-2021