Στις μέρες μας, αρέσει πολύ στους ανθρώπους να κάνουν σχοινάκι. Μπορεί να μας διδάξει να αξιοποιούμε τον ασήμαντο χρόνο της ζωής μας για να πετύχουμε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους και της ενδυνάμωσης του σώματος.Στις μέρες μας, το skipping χωρίζεται σε δύο τύπους: το skipping με σχοινί και το skipping χωρίς καλώδιο. Ποιο είναι καλύτερο;
Διαφορά 1: Υπάρχει άλμα με σχοινί και η τεχνική ενέργεια αναγκάζει τον αθλητή να διατηρήσει έναν κανονικό ρυθμό και ύψος άλματος.
Επιφανειακά, το σχοινάκι και το ασύρματο σχοινάκι είναι απλώς ένα σχοινί που εισάγεται. Με το σχοινάκι, στην περίπτωση της άσκησης, τα πόδια περνούν από τις τεχνικές απαιτήσεις με τη σειρά. Είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί ένα υποχρεωτικό αποτέλεσμα άσκησης για να διατηρηθεί μια σχετική αίσθηση ρυθμού και να διατηρηθεί ένα ορισμένο ύψος. Είναι ένα πολύ καλό έργο για καρδιοπνευμονική άσκηση.
Επιπλέον, περιλαμβάνει επίσης άλματα, τα οποία θα αποτελέσουν μεγάλη πρόκληση για την καρδιοπνευμονική λειτουργία. Επομένως, οι απαιτήσεις καρδιοπνευμονικής λειτουργίας είναι πολύ υψηλές. Διατηρήστε έναν κανονικό ρυθμό και επαρκές ύψος άλματος. Η συγκέντρωση, η ένταση και η πίεση του σώματος είναι όλα. Είναι πολύ περισσότερο από το ασύρματο άλμα και καταναλώνει περισσότερες θερμίδες.
Διαφορά 2: Υπάρχει άλμα με σχοινάκι, που αναγκάζει τη βελτίωση του σωματικού συντονισμού.
Ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε το σχοινάκι για να μιμηθείτε την κίνηση του σχοινιού, ο συντονισμός του άνω και κάτω σώματος δεν θα είναι καθόλου εύκολος, και σε αυτήν την περίπτωση, εμείς οι σχοινάκι δεν θα το βιώσουμε καθόλου. Το εικονικό σχοινάκι είναι απολύτως και πραγματικό άλμα σε δύο συναισθήματα, δύο διαφορετικές έννοιες. Μπορούμε να προσαρμόζουμε συνεχώς το εύρος ταχύτητας και τη θέση του άλματος ανάλογα με το μήκος και το βάρος του σχοινιού, ακόμη και τη σκληρότητα του εδάφους και τον εξωτερικό άνεμο, για να φτάσουμε στο επίπεδο της κανονικής λειτουργίας του σχοινιού.
Διαφορά 3: Η τιμή κατανάλωσης θερμίδων είναι διαφορετική.
Η πιο θεμελιώδης διαφορά παραπάνω αφορά στην πραγματικότητα την κατανάλωση θερμίδων. Εάν ένα άτομο ζυγίζει 120 κιλά και πηδάει αργά για μια ώρα, η θερμική ενέργεια του σώματός του μπορεί να φτάσει τις 480 kcal. Η μέση τιμή μπορεί να καταναλώσει 600 kcal. Εάν το σώμα είναι πολύ σκληρό και έχει τρανταχτεί γρήγορα, το σχοινάκι μπορεί να καταναλώσει 720 χιλιοθερμίδες. Για αυτό το επίπεδο, δεν είναι κατώτερο από το τρέξιμο, και μάλιστα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο.
Για το σχοινάκι και το ασύρματο σχοινάκι, μπορεί να μην υπάρχει τρόπος να ξεκινήσετε. Δεν είναι ρεαλιστικό να επιτευχθεί αυτή η δύναμη. Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι επίσης η ουσία.
Ώρα δημοσίευσης: 01 Νοεμβρίου 2021