Στην καθημερινή ζωή, πολλοί άνθρωποι αγαπούν πολύ τη γιόγκα. Η γιόγκα είναι ένας πολύ ευγενής τρόπος άσκησης. Δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει τις γυναίκες να καταναλώσουν το υπερβολικό σωματικό λίπος, αλλά και να ρυθμίσει την ενόχληση των γυναικών. Η τακτική γιόγκα μπορεί επίσης να χαλαρώσει το σώμα. Το αποτέλεσμα είναι μεγάλο όφελος για το σώμα και η μακροπρόθεσμη γιόγκα μπορεί επίσης να διατηρήσει μια τέλεια γραμμή σώματος. Η γιόγκα μερικές φορές χρειάζεται να χρησιμοποιεί ελαστικά, οπότε ποιες είναι οι χρήσεις των ελαστικών γιόγκα; Ας τα παρουσιάσουμε λεπτομερώς παρακάτω.
Η ζώνη γιόγκα έχει δύο χρήσεις. Η πρώτη είναι για να τεντώνει τα χέρια ή τα πόδια κάποιου και η δεύτερη για να δένει.
Καταρχάς, αν έχετε μια άσανα που απαιτεί να πιάσετε τα πέλματα και τα δάχτυλα των ποδιών σας, αλλά η τρέχουσα ευλυγισία σας δεν είναι αρκετή, τότε μην θυσιάζετε την πλάτη σας για να πιάσετε τα πόδια, χρησιμοποιήστε ιμάντες, όπως κάμψη προς τα εμπρός.
Στάσεις διατάσεων, στάσεις όρθιας διατάσεως με το ένα πόδι, στάσεις βασιλιά χορού, ορισμένες στάσεις απαιτούν κράτημα και με τα δύο χέρια, όπως η στάση με το πρόσωπο αγελάδας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γιόγκαζώνηγια να ανοίξετε τους ώμους, κρατήστε τη γιόγκαζώνηκαι με τα δύο χέρια και ισιώστε σε απόσταση διπλάσιας από το πλάτος των ώμων, πάνω από την κορυφή του κεφαλιού. Γυρίστε μπρος-πίσω.
Στον δεύτερο τύπο, για να διασφαλιστεί ότι οι θέσεις των χεριών και των ποδιών δεν απέχουν πολύ μεταξύ τους, θα δεθούν με γιόγκα.ζώνη, όπως η ορθοστασία στον ώμο, η στάση της καμήλας.
ΟελαστικόΗ ζώνη έχει καλή ανθεκτικότητα και μπορεί να λειτουργήσει καλά με τις κινήσεις στην εκπαίδευση γιόγκα για να επιτευχθεί καλύτερη πλαστικότητα.
Κατάλληλο για εφήβους και γυναίκες με σχετικά μικρή δύναμη, διατείνει και γυμνάζει αποτελεσματικά ολόκληρους τους μύες του σώματος, σταθεροποιεί τη στάση του σώματος και ελέγχει την απόσταση διατάσεων, βελτιώνει αποτελεσματικά την ικανότητα σωματικής δραστηριότητας και διαμορφώνει την τέλεια καμπύλη του σώματος. Είναι το καλύτερο βοήθημα για την εξάσκηση στη γιόγκα και το Pilates. Μπορεί να αυξήσει τη διασκέδαση της άσκησης και να αλλάξει τη μέθοδο μίας άσκησης.
ΓιόγκαελαστικόΟι ζώνες χρησιμοποιούνται γενικά για την άσκηση μυϊκής δύναμης, τη σταθεροποίηση των στάσεων και τον έλεγχο της απόστασης τέντωσης. Δεν είναι εύκολο να παραμορφωθούν, εξισορροπούν τοελαστικόαντίσταση, βοηθά στην άσκηση όμορφων καμπυλών, βοηθά αποτελεσματικά στο τέντωμα και την ισορροπία των ασκήσεων γιόγκα, βελτιώνει την ασφάλεια και την άνεση της άσκησης και καθιστά το σώμα και το μυαλό την τέλεια βοηθητική συσκευή για χαλάρωση και εξάσκηση, αντιολισθητικό, με καλή απόκριση και δεν σκίζεται εύκολα.
Επειδή τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θέλουν να διατηρήσουν τη σιλουέτα τους σε καλύτερη φόρμα, η άσκηση είναι φυσικά απαραίτητη, και η γιόγκα είναι επίσης ένας πιο χαλαρωτικός και ευχάριστος τρόπος, που μπορεί να απαλλαγεί από τη γενική άσκηση τρεξίματος. Είναι βαρετό και κουραστικό, επομένως η πρακτική της γιόγκα είναι φυσικά μια καλύτερη επιλογή για πολλούς ανθρώπους.
Επειδή έχει καλύτερη ελαστικότητα, μπορεί να συνεργαστεί με διάφορες κινήσεις στην πρακτική της γιόγκα, έτσι ώστε να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα στις ασκήσεις γιόγκα. Επομένως, οι φίλοι που τους αρέσει η γιόγκα μπορούν να μάθουν περισσότερα για τη γιόγκα. Ο ρόλος τουελαστικόζώνη, χρησιμοποιήστε την για να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε την τέλεια σιλουέτα.
Το παραπάνω άρθρο αφορά την λεπτομερή εισαγωγή στη χρήση της γιόγκα.ελαστικόμπάντα. Χρησιμοποιώντας γιόγκαελαστικόΗ ζώνη μπορεί να κάνει μερικές κινήσεις γιόγκα χωρίς παρενέργειες στο σώμα. Παίζει επίσης καλό ρόλο στην προστασία του σώματος. ΓιόγκαελαστικόΤο λουράκι μπορεί να κάνει μερικές ασκήσεις γιόγκα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να μην το χρησιμοποιήσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Ώρα δημοσίευσης: 16 Αυγούστου 2021