Στην καθημερινή ζωή, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει πολύ η γιόγκα.Η γιόγκα είναι ένας πολύ ευγενής τρόπος άσκησης.Μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει τις γυναίκες να καταναλώσουν υπερβολικό σωματικό λίπος αλλά και να ρυθμίσει τη δυσφορία των γυναικών.Η τακτική γιόγκα μπορεί επίσης να χαλαρώσει το σώμα.Το αποτέλεσμα είναι πολύ ωφέλιμο για το σώμα, και η μακροχρόνια γιόγκα μπορεί επίσης να διατηρήσει μια τέλεια γραμμή σώματος.Η γιόγκα χρειάζεται μερικές φορές να χρησιμοποιεί ελαστικές ταινίες, οπότε ποιες είναι οι χρήσεις των ελαστικών ζωνών γιόγκα;Ας τα παρουσιάσουμε αναλυτικά παρακάτω.
Το συγκρότημα γιόγκα έχει δύο χρήσεις. Η πρώτη είναι να απλώνει κανείς τα χέρια ή τα πόδια του και η δεύτερη να δένει.
Πρώτον, εάν έχετε μια ασάνα που απαιτεί να πιάνετε τα πέλματα των ποδιών και τα δάχτυλά σας, αλλά η τρέχουσα ευελιξία σας δεν είναι αρκετή, τότε μην συμβιβάζετε την πλάτη σας για να πιάσετε τα πόδια, χρησιμοποιήστε ιμάντες, όπως κάμψη προς τα εμπρός
Stretching πόζες, όρθιες στάσεις τέντωμα με το ένα πόδι, πόζες βασιλιά χορού, ορισμένες στάσεις απαιτούν δύο χέρια για να τις κρατήσεις, όπως η στάση αγελάδας.Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γιόγκαζώνηγια να ανοίξετε τους ώμους, κρατήστε τη γιόγκαζώνηκαι με τα δύο χέρια και ισιώστε την απόσταση του διπλού πλάτους των ώμων, πάνω από την κορυφή του κεφαλιού Γυρίστε μπρος-πίσω.
Στον δεύτερο τύπο, για να διασφαλιστεί ότι οι θέσεις των χεριών και των ποδιών δεν απέχουν πολύ μεταξύ τους, θα δεθούν με γιόγκαζώνη, όπως στάση ώμου, πόζα καμήλας.
οελαστικόΤο συγκρότημα έχει καλή ανθεκτικότητα και μπορεί να λειτουργήσει καλά με τις κινήσεις στην προπόνηση γιόγκα για να επιτύχει καλύτερη πλαστικότητα.
Κατάλληλο για εφήβους και γυναίκες με σχετικά μικρή δύναμη, τεντώνει και ασκεί αποτελεσματικά τους μύες ολόκληρου του σώματος, σταθεροποιεί τη στάση του σώματος και ελέγχει την απόσταση τεντώματος, βελτιώνει αποτελεσματικά την ικανότητα σωματικής δραστηριότητας και διαμορφώνει την τέλεια καμπύλη σώματος.Είναι το καλύτερο βοήθημα για την πρακτική της γιόγκα και του Pilates.Μπορεί να αυξήσει τη διασκέδαση της άσκησης και να αλλάξει τη μέθοδο μεμονωμένης άσκησης.
ΓιόγκαελαστικόΟι ζώνες χρησιμοποιούνται γενικά για την άσκηση μυϊκής δύναμης, τη σταθεροποίηση των στάσεων και τον έλεγχο της απόστασης τεντώματος.Δεν είναι εύκολο να παραμορφωθεί, ισορροπεί τοελαστικόαντίσταση, βοηθά στην άσκηση όμορφες καμπύλες, βοηθά αποτελεσματικά το τέντωμα και την ισορροπία των ασκήσεων γιόγκα, βελτιώνει την ασφάλεια και την άνεση της άσκησης και κάνει το σώμα και το μυαλό Η τέλεια βοηθητική συσκευή για χαλάρωση και εξάσκηση, αντιολισθητική, καλή απόκριση και όχι εύκολο να σχιστεί.
Επειδή τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θέλουν να διατηρούν τη σιλουέτα τους καλύτερα, επομένως η άσκηση είναι φυσικά απαραίτητη, και η πρακτική της γιόγκα είναι επίσης ένας πιο χαλαρωτικός και ευχάριστος τρόπος, που μπορεί να απαλλαγεί από τη γενική άσκηση τρεξίματος.Είναι βαρετό και βαρετό, επομένως η πρακτική της γιόγκα είναι φυσικά μια καλύτερη επιλογή για πολλούς ανθρώπους να ασκηθούν.
Επειδή έχει καλύτερη ελαστικότητα, μπορεί να συνεργαστεί με διάφορες κινήσεις στην εξάσκηση της γιόγκα, άρα μπορεί να πετύχει καλά αποτελέσματα στις ασκήσεις γιόγκα.Επομένως, οι φίλοι που τους αρέσει να κάνουν γιόγκα μπορούν να μάθουν περισσότερα για τη γιόγκα.Ο ρόλος τουελαστικόμπάντα, χρησιμοποιήστε το για να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε την τέλεια φιγούρα.
Το παραπάνω άρθρο αφορά τη λεπτομερή εισαγωγή της χρήσης της γιόγκαελαστικόζώνη.Χρησιμοποιώντας γιόγκαελαστικόμπάντα μπορεί να κάνει κάποιες κινήσεις γιόγκα χωρίς παρενέργειες στο σώμα.Παίζει επίσης καλό ρόλο στην προστασία του σώματος.Γιόγκαελαστικότο συγκρότημα μπορεί να κάνει Μερικές ασκήσεις γιόγκα.Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να μην το χρησιμοποιήσετε σύμφωνα με τις ανάγκες σας
Ώρα ανάρτησης: 16 Αυγούστου 2021